cropped-טעימות-בהרצה-לבן-ימין.png

סלט שומר ותפוז

בתואר “מלך הירקות הלבנים” זכה השומר, ולא בכדי. הירקות הלבנים הוכחו כמפחיתי כולסטרול ושומנים רעים בדם וכשורפי קלוריות עודפות, אך אליה וקוץ בה, כל הירקות הלבנים (כרוב, קולרבי, צנון וכו’) קשים מעט לעיכול. לעומתם, השומר מכיל את הסגולות הטובות ואף מקל על קשיי עיכול, ולכן בעונתו – בחורף, מומלץ לכבד בו כל ארוחה, ובמיוחד ארוחה הכוללת שומנים (בשר, עוף וכו’). השילוב עם חמיצות התפוז ושברי השקדים מעניק לשומר טעם נפלא ומראה מעורר תיאבון.

קופסה בנפח של 2 ליטרים

החומרים

2 יחידות שומר

1 תפוז חמצמץ (קליפה בצבע צהוב בהיר)

15 שקדים קלופים

3 כפות מיץ לימון

1/2 כוס מיץ תפוז

לעיטור – עלה נענע

אופן ההכנה

חוצים את השומר לאורכו, מניחים כל חצי על קרש חיתוך וחותכים בסכין חדה רצועות בעובי 1 ס”מ לאורך או לרוחב. משרים את כל רצועות השומר בקערה גדולה של מים ומעט סבון (ללא ריח) למשך עשר דקות, שוטפים תחת זרם מים חזק כל רצועת שומר ובודקים מחרקים.

מקלפים את התפוז ופורסים לפרוסות רוחב בעובי 1 ס”מ, מניחים כל פרוסת תפוז על קרש חיתוך וחוצים לארבע, כך שמכל פרוסה מתקבלים ארבעה משולשים.

מניחים בקערה עמוקה את השומר ואת התפוז, מפזרים את השקדים כשהם שלמים או קצוצים גס, מוסיפים את המיץ תפוז ואת מיץ הלימון, מערבבים על ידי הקפצה ומשהים כשעתיים לפני ההגשה.

תנאי אחסון: עד יום במקרר. ניתן לאחסן את רצועות השומר ללא התיבול בקופסה אטומה במקרר עד ארבעה ימים.

עוד סלטים