cropped-טעימות-בהרצה-לבן-ימין.png

כריך במלית גוואקמולי, אנטי פסטי, סחוג וגבינה בולגרית

אין כמו כריך מושקע, מלא בכל טוב, כדי להשביע נפש רעבה ביום קיץ חם. המגזין שבידיכם עוסק כולו במגוון רחב של כריכים, אך בכתבה הזו נתנו דגש על כריכים מזינים ובריאים. מבחירת הלחמים ועד אחרון הממרחים, כל הפרודוקטים שמכילים הכריכים הם בעלי ערכים תזונתיים גבוהים, והשילוב בין כולם יוצר בכל פעם כריך צבעוני, מפנק אך גם מזין וכזה שיעניק תחושת שובע לאורך זמן. לבריאות!

צילום: דניאל לילה סגנון: שמרית לוי

הגוואקמולי מקסיקני, הגבינה בולגרית, האנטיפסטי מאיטליה, וכולם ביחד יוצרים כריך מרהיב לעין וטעים לחך.

2 כריכים גדולים

לכריך:

2 ג’בטות ארוכות מקמח מלא

120 גרם גבינה בולגרית 5% במליחות מעודנת

סחוג אדום או ירוק

לאנטיפסטי:

סלק

קולרבי

בטטה בינונית

קישוא זוקיני

שמן זית לזילוף

מלח

פלפל שחור גרוס

לממרח גוואקמולי:

אבוקדו בשל ורך

2 שיני שום

מלח ופלפל

3 כפות מיץ לימון

ביצה קשה מגוררת דק – לבחירה

מכינים את האנטי פסטי: מסדרים את הירקות בתבנית, מזלפים שמן זית וזורים מלח ופלפל שחור גרוס.

אופים ב-210 מעלות עד השחמה קלה.

מכינים את הגוואקמולי: מועכים את האבוקדו ומערבבים עם יתר החומרים לממרח אחיד. ניתן לטחון בעזרת מוט ריסוק לתערובת קרמית.

ממלאים את הכריכים: חוצים את הג’בטות לאורכן ומורחים בנדיבות גוואקמולי.

על צידן השני של הג’בטות מורחים מהסחוג בהתאם למידת החריפות הרצויה.

מניחים שכבות אנטי פסטי על הגוואקמולי ומעליהן פרוסות של גבינה בולגרית וסוגרים את הכריכים.

עוד בריא