cropped-טעימות-בהרצה-לבן-ימין.png

עלי מנגולד מאודים

את עלי המגולד אנחנו פוגשים בראש השנה בשם ה”סלקא”, והגיע הזמן להיפגש איתם יותר, אולי אף בכל שבוע. טעמם עדין ומיוחד, והם מכילים את כל הסגולות הבריאותיות הקיימות בירקות הירוקים, ובמיוחד את הכלורופיל שמנקה את הדם ומפחית לחץ דם. לכן הגשת המנה הזו בתור תוספת לארוחה היא חגיגה אמיתית לכל שוחרי הבריאות וגם לאניני טעם. הוא קל ופשוט כל כך להכנה, שאין שום תירוץ לא להכינו.

קופסא בנפח חצי ליטר

החומרים

1 חבילת עלי מנגולד (כ-7 עלים גדולים)

3 שיני שום קלופות

1/3 כוס מיץ לימון

3 כפות שמן

1/2 כפית מלח

1/2 כפית כמון

אופן ההכנה

משרים את עלי המנגולד בקערת מים ושוטפים היטב כדי לסלק את החול והלכלוך.

מניחים את כל העלים בערמה על קרש חיתוך וחותכים אותם בסכין גדולה ורחבה לרצועות רוחב בעובי 2 ס”מ

מכניסים את כל עלי המנגולד החתוכים לסיר יבש ומאדים בלהבה בינונית למשך 15 דקות, עד שהנוזלים הניגרים מהעלים מתאדים.

מסירים מהאש ומצננים לגמרי, כותשים את השום, מוסיפים את המלח, את השמן, את השום ואת הלימון, מערבבים היטב, משהים כשעתיים לספיגת הטעמים ומגישים.

תנאי אחסון: במקרר עד ארבעה ימים.

עוד סלטים