אשכולית צלויה עם קוקטיל פירות

למנה אחרונה קלילה, גם בהכנתה וגם בעיכולה, אין כמו אשכולית חצויה עם עוד פירות טריים, שכן האשכולית מכילה אנזימים מיוחדים המסייעים לפירוק השומנים והחלבונים שבארוחה. מומלץ להמתין כחצי שעה מזמן הארוחה עד להגשת הפירות הטריים, מה גם שבאשכולית ישנו ויטמין C המסייע לספיגת הוויטמינים והמינרלים שבארוחה כמו ברזל וסידן. אמנם במתכון האשכולית מקבלת צריבה קלה בגריל לפני ההגשה, אך גם ללא הצריבה היא מוצלחת לא פחות, וכך תוכלו ליהנות מהמנה הזו גם בשבת.

4 מנות

החומרים

2 אשכוליות בינוניות לבנות

2 כפיות סוכר חום

לקוקטיל הפירות

2 אפרסמונים

4 קיווי

15 תותים

1 כפית תמצית וניל

אופן ההכנה

חוצים את האשכוליות לרוחבן – ניתן לחתוך בצורת זיגזג למראה מושלם.

מפזרים חצי כפית סוכר חום מעל לכל אשכולית ומכניסים לתנור מחמם על מצב גריל למשך חצי דקה.

מכינים את הקוקטיל: חותכים את כל הפירות לקוביות קטנות, מוסיפים את תמצית הווניל ומערבבים.

מרכיבים את המנה: מרוקנים בכפית מעט מהאשכולית, מניחים כשלוש כפות מקוקטיל הפירות ומגישים מיד.

תנאי אחסון: האשכולית הצלויה מוגשת מיד בתום הצלייה. קוקטיל הפירות – עד יום במקרר.

עוד בריא וקינוחים